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フィットネスフィットネス

好きなレッスンをスケジュールに合わせて選べます。レッスンとフリースイムで、忙しい日常の中での体づくりを応援します。

カリキュラム はこちら

スタジオレッスン

好きなレッスンをスケジュールに合わせて選べます。レッスンとフリースイムで忙しい日常の中での体づくりを応援します。
※フリースイムはスタジオレッスン参加時にご利用いただけます。

利用料金
【月4回：スタジオ4】5,700円（税込 6,270円）
【月8回：スタジオ8】7,800円（税込 8,580円）
【回数自由:スタジオフリー】9,900円（税込 10,890円）

フリースイムコース

フリースイムの時間帯で目的に合わせて何度でもプールをご利用していただけます。初心者の方から経験者の方まで運動不足の解消やトレーニング等、自由に水泳を楽しみましょう。 また、トレーニングルームでの筋力強化や有酸素運動も可能です。

利用料金
【回数自由】5,900円（税込 6,490円）

  • 開講スケジュール はこちら

    【月～金曜日】
    10:00～14:30
    プール（14:00まで）
    19:00～21:30
    プール（19:30から）
    【土曜日】
    10:30～13:00
    19:00～21:30
    プール（19:30から）
    【日曜日】
    10:00～13:00

CURRICULUM

カリキュラム のご案内

★マークの数は各レッスンの運動量の目安です。

コース名 内容
SALSATION®︎
 しっかり体幹を使いながら踊るダンスフィットネスです。脂肪燃焼効果やシェイプアップも期待できます。
パワー系ヨガ
 ボディメイクを目的としたポーズを組み合わせて行います。
リラックスヨガ
 ゆっくりポーズを行い、からだのバランスを整えながら心と体を浄化します。
ヨガ
 ヨガの基本となるポーズを中心に運動します。
ピラティス
ストレッチ
 体のラインを整えて、体幹を強化します。
ZUMBA
 ラテン系の音楽にのせて動く、シェイプアップ&ダンスプログラムです。
体幹トレーニング
&ストレッチポール
 コア（体幹）の機能を活性化させながら、身体の安定や効率の良い動きを引出します。
太極拳
 ゆるやかに動きながら呼吸法をともなった全身運動です。
サーキットトレ
 色々な動きを取り入れたシェイプアップ系トレーニングです。
フラダンス
 ハワイアンミュージックにのせてしなやかに踊ります。
ボディメンテナンス
 個人に合わせ正しい筋骨格配列に導きます。※月間部分シェイプも行います。
らくらく筋トレ
 体幹バランスを重視した簡単トレーニングです。
アクアビクス
 水の抵抗により、全身をシェイプアップ。
健美操
 気功法を取り入れた健康体操で、軽い全身運動で全身の気の流れを整えます。
ストレッチポール
 姿勢バランスを整え、本来あるべき背骨の状態にします。
ZUMBA GOLD
 ZUMBAの初心者向けプログラムです。言葉で動きの指示が入ります。

その他諸費用のご案内

  • 事務手数料　1,100円（税込）
  • 年間諸経費　4,400円（税込）
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